疫情自我健康检测/疫情健康自查表

11天自我健康监测是什么意思?

天自我检测是指对自己进行一定时间的身体健康状况检查，目的是为了预防疾病或及早发现问题，保障自身健康。一般而言，11天可以覆盖一个完整的生理周期，这样就可以全方位地观察自己的身体状况，及时发现不正常的症状，做出相应的调整和处理，保证身体健康。

自我健康监测是自己监测身体状态，有没有咳嗽、发烧等状况，是不需要隔离和核酸检测的。应自我健康观察14天，做好个人防护措施，保持1米社交距离，避免前往密闭、人群聚集场所，不要参加聚集性活动。一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，应佩戴口罩前往发热门诊就诊，主动告知医生旅行史、接触史等情况。

天健康监测是属于自我健康监测，此时需要做好个人的健康监测，每天测量体温，并且按照工作人员的要求前往社区核酸检测点进行核酸检测。此时虽然从原则上来看是不限制出行的，但为了更好地防控疫情，一般来非必要的情况下建议最好还是不要出门。

苏州来杭州的“3+11”健康管理措施是指3天居家健康观察+11天日常健康监测。具体说明如下：适用对象：有江苏省苏州市姑苏区、吴中区、吴江区、工业园区旅居史的人员。具体要求：3天居家健康观察：观察期间需严格遵守居家规定，非必要不外出，避免与他人接触，并配合健康监测与核酸检测。

广州14天自我健康监测的要求是什么?

1、广州的14天自我健康监测是一种居家健康管理策略，针对低风险地区的返穗人员实施。这一措施要求返穗人员在返回前通知当地村委会，并持有阴性核酸检测证明。抵达后，他们需要在家中进行连续14天的自我健康监测。自我监测的核心内容包括每日监测体温，使用腋测法时，正常范围为36-37℃，口测法为33-32℃，肛测法则为35-37℃。

2、监测内容 体温测量：需要每天定时测量自己的体温，并记录下来。这是为了及时发现体温异常，以便采取相应的措施。症状观察：除了体温之外，还需要观察自己是否有其他不适症状，如咳嗽、乏力、呼吸困难等。一旦出现这些症状，应立即前往医院就诊。

3、其他区域来穗人员：实施14天自我健康监测。自我健康监测要求：保持家庭和工作/上学场所两点一线，不参加聚餐、聚会等群体性活动。乘坐公共交通工具、电梯或身处人员密集场所时，需规范佩戴口罩。尽量避免近距离与人面对面交谈。注意事项：具体管控措施以目的地社区“三人小组”执行为准，建议提前咨询社区确认。

4、天内有中高风险地区所在地市旅居史：需提供健康码绿码及48小时内核酸检测阴性证明。高风险地区旅居史人员 实施集中隔离14天，在第14天开展核酸检测。特定地区来（返）穗人员 近14日有上海市，北京市朝阳区、房山区，四川省广安市旅居史人员：实施居家隔离7天+7天自我健康监测。

新型冠状病毒怎样自我健康监测

做好自我健康监测。注意每日测量体温、体重变化，有无呼吸道感染症状，定期监测胎动。

师生自我健康观察：学校需提醒督促师生在开学前做好自我健康监测，若出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，不带病到校工作或学习。感染者延迟返校：如检测结果确认感染病毒，师生须如实报告学校，并延迟返校，待康复后再根据学校安排返校。

健康监测与就医做好健康监测：主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。及时就医：若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。

健康监测：从离开疾病流行地区开始，连续14天自我监测健康状况，每天两次；条件允许时单独居住或居住在通风良好的单人房间，减少与家人密切接触。

较年轻且交通环境适宜的，经医生建议，从离开疾病流行地区的时间起，连续14天进行自我健康监测；从与确诊、疑似患者接触的最后一天起，居家隔离观察14天，在家中隔离观察期间，需与医务人员保持联系。无上述情况的，在新型冠状病毒肺炎流行期间主动评估自己与家人是否有发热等不适症状，可进行居家体温监测。