疫情情绪管理/疫情情绪管理ppt 疫情下,如何稳定情绪?咨询师如何养成? 1、运动锻炼：运动可以促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质能改善情绪，减轻焦虑和抑郁。可以选择适合室内的运动，如瑜伽、健身操、跳绳等，每周进行3 - 5次，每次30分... 便民服务 #疫情情绪管理 baidu 2026年07月23日 0 33
